Aeróbico em Jejum... Me alimento ou não antes do treino?

Quando se trata de escolher entre fazer exercício aeróbico em jejum ou com uma carga de carboidrato no pré-treino, é importante considerar seus objetivos e preferências individuais.

É importante experimentar e avaliar o que funciona melhor para você, sempre levando em consideração sua saúde e bem-estar durante o exercício.

Por isso, não deixe de buscar ajuda profissional para conquistar seus objetivos de forma eficiente, clica no link da minha bio e vamos juntos montar a melhor estratégia para você!

Dr Eduardo Fontes

CRM 18589/SC